نکات مهم برای مراقبت از چشم

نکات مراقبت از چشم

چشم های ما یکی از مهم ترین عضو بدن ما هستند.به عبارتی چشم ها پنجره ی نگاهمان به جهان است و مراقبت از چشم بسیار اهمیت دارد.

کارهایی مثل مراجعه به چشم پزشک،تغذیه مناسب ،خواب کافی و استراحت دادن به چشم ها موقع استفاده از کامپیوتر و گوشی باعث می شوند که سلامت چشم ها حفظ شود.

در این مقاله با کارهایی آشنا می شویم که برای حفظ سلامت چشم بسیار ضروری می باشد.

پس در ادامه با ما همراه باشید.

راه کار اول:تمرین عادات خوب برای مراقبت از چشم

1-مراجعه منظم به چشم پزشک

برای اینکه چشمانی سالم داشته باشید لازم است که به صورت مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید.

افرادی که مشکلات بینایی ندارند، بین سنین 20تا30سال هر 5تا 10سال یکبار حتما برای چکاب چشم به چشم پزشک مراجعه کنند.

افراد بین سنین 40تا 65سال ضروری است که هر دو تا 4سال به چشم پزشک مراجعه کنند.

افراد بالای 65سال مراجعه ی سالانه یا هر دو سال یکبار به چشم پزشک ضروری می باشد.

2-درپایان روز لنز های خود را از چشمانتان خارج کنید

از لنز ها به صورت طولانی مدت در طول روز استفاده نکنید.روزانه حداکثر 19ساعت از لنز استفاده کنید.

حتما موقع خواب لنز را ازچشمتان بیرون بیاورید مگر اینکه چشم پزشکتان توصیه کرده باشد که به صورت دائمی از لنز استفاده کنید.

چشم ها احتیاج به دریافت مقدار معینی اکسیژن دارند که لنز ها ،مخصوصا در خواب مانع رسیدن اکسیژن به چشم می شوند.

اگر از لنز استفاده می کنید ،حتما موقع شنا از عینک مخصوص شنا استفاده کنید.

نکته مهمی که در رابطه با لنز باید رعایت کنید این است که قبل از اینکه بخواهید لنز را از چشمان خود بیرون بیاورید ،حتما دست هایتان را بشویید.

3-در پایان روز آرایش چشم تان را پاک کنید

هیچ وقت با آرایش به رخت خواب نروید.حتما آرایش چشم و صورتتان را پاک کنید.چونکه احتمال دارد ریمل یا خط چشم به داخل چشمتان برود و دچار سوزش و قرمزی چشم  شوید.

خوابیدن با آرایش حتی می تواند باعث مسدود شدن روزنه های چشم فرد شده و باعث ایجاد گل مژه شود.

حتما پد های آرایش پاک کن را کنار رخت خوابتان قرار دهید تا مواقعی که خیلی خسته هستید در دسترس تان باشند .

 

 

ادامه دارد….

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

×

سلام

مژگان هستم

هر سوالی داری از طریق واتس اپ پاسخگو هستم.

کلیک کن

× سوالی داری از من بپرس